Botiquín y Salud

Siempre que viajes llevá un botiquín de primeros auxilios. Guardalo en un lugar fresco, seco, limpio, de fácil acceso y ubicalo lejos del alcance de los niños. Los elementos tienen que  mantenerse en buen estado, deben controlarse sus fechas de vencimiento  y reponerse periódicamente.

Si tomás medicación específica llevá una dosis extra por cualquier eventualidad.

Elementos básicos sugeridos: 

• Repelente para insectos (con DEET) 
• Protector solar 
• Alcohol líquido o en gel para higienizar manos 
• Antisépticos para desinfectar heridas (yodo povidona,  agua oxigenada de 10 vol. o alcohol) 
• Jabón neutro blanco para higienizar manos o heridas 
• Gasas y vendas limpias (de 7 y 10 cm. de ancho) para  limpiar heridas y detener hemorragias 
• Banditas y cinta adhesiva para fijar vendajes 
• Guantes descartables de látex para no contaminar heridas  
• Tijera para cortar gasas y vendas o ropa 
• Termómetro 
• Medicamentos: analgésicos, antifebriles, antihistamínicos, antidiarreicos, antialérgicos, antibióticos de uso tópico 
• Crema para picaduras  
• Dexametasona inyectable
• Sales de rehidratación oral  
• Tabletas potabilizadoras de agua (según destino) 
• Medicación con receta médica según patología  preexistente (diabéticos, hipertensos, asmáticos, etc.)

• Insolarte o sufrir un golpe de calor puede hacerte pasar un mal momento durante tu viaje. Usá siempre gorro, protector solar y, cuando sea necesario, lentes oscuros.
  
  
• En lo posible evitá estar al sol en las horas de mayor calor. 
  
  
• Tomá agua con frecuencia para evitar deshidratarte. Llevá siempre con vos una botella recargable.
  
  
• Durante tus recorridos, hacé pausas para descansar y tomar agua.

El mal agudo de montaña (también llamado mal de altura, soroche o apunamiento) se da cuando visitamos regiones por encima de los 2500 mts de  altura sin tener preparación previa. Puede provocar dolor de cabeza, mareos, náuseas, trastornos de sueño y en los casos más graves, edema de pulmón y edema  cerebral. Cumpliendo simples pasos es posible evitarlo. 

Cómo evitar el mal de altura: 

• Evitar ascensos bruscos en pocas horas. 
• Los dos o tres primeros días de estar en la altura, realizar poca actividad  física. 
• Consumir hidratos de carbono (azúcares) en pequeñas y múltiples raciones. 
• No fumar ni tomar bebidas alcohólicas. 
• No tomar medicamentos que provoquen sueño. 
• Consultar al médico si recomienda alguna medicación específica antes  del viaje. 

Los virus del dengue, chikungunya y zika se transmiten por la picadura del mosquito Aedes aegypti. Si vas a viajar a una zona con presencia de estas enfermedades (provincias del centro y norte de Argentina), seguí estos consejos: 

• Usá ropa clara de mangas largas y pantalones largos, sobre todo en exteriores. 
• Utilizá repelentes sobre la piel expuesta y renová su aplicación según las indicaciones del envase. 
• Rociá también tu ropa: los mosquitos pueden picar a través de las prendas de  tela fina. 
• Utilizá espirales o tabletas repelentes. 
• Protegé la cuna o cochecito de tu bebé con mosquiteros tipo tul al permanecer al aire libre y cuidá que permitan una correcta ventilación. 

Ante síntomas como fiebre, dolor de cabeza (especialmente en la zona de los  ojos), dolores musculares, articulares, erupciones, náuseas y vómitos, consultá al servicio médico local. No te automediques, evitá especialmente tomar aspirinas o ibuprofeno y aplicarte medicamentos inyectables porque favorecen las hemorragias.

Sus picaduras y mordeduras no suelen ser peligrosas, salvo cuando son masivas (como en los ataques excepcionales de enjambres de abejas) o atacan a personas alérgicas a su veneno.  

Para evitar picaduras 

• Evitá generar disturbios en panales, enjambres u hormigueros. 
• Si una abeja se posa sobre tu cuerpo, no intentes matarla ni espantarla: es mejor  permanecer quieto o hacer movimientos lentos hasta que se aleje. 
• Evitá dejar basura y/o desperdicios expuestos que puedan atraerlas. 
• En épocas de gran abundancia de avispas, al comer al aire libre prestá atención dado que algunas especies suelen posarse en los alimentos y no se espantan fácilmente. En Patagonia suele ocurrir con la “chaqueta amarilla” (Vespula germanica). 
• Evitá caminar descalzo/a en zonas de alta densidad de avispas, ya que los nidos pueden ser subterráneos. 
• Revisá la ropa y el calzado antes de usarlo. 

Frente a picaduras 

• Lavá la zona afectada con agua y jabón. 
• Aplicá frío local (hielo envuelto) durante diez minutos para reducir la hinchazón. Repetí en intervalos de diez minutos. 
• Observá la picadura durante las horas y días siguientes. Si aumenta el enrojecimiento o el dolor, acudí al centro asistencial más cercano.
• Ante una eventualidad comunicate con el Centro Nacional de Intoxicaciones - Hospital Nacional “Prof. Alejandro Posadas” 0800-333-0160 

En tus viajes podés ver todo tipo de arañas y escorpiones: no te asustes, la inmensa mayoría son inofensivos, incluyendo algunas especies que impresionan, como las tarántulas. En la Argentina, solo cuatro especies son de importancia médica y para todas hay tratamiento: 

• Viudas negras (género Latrodectus): no son agresivas y suelen vivir escondidas bajo troncos, pilas de materiales, alambrados o rocas en zonas silvestres y rurales de todo el país. Son pequeñas (hasta 3 centímetros con las patas estiradas), de color negruzco con manchas rojas o naranjas en el abdomen. 

• Araña de los rincones (Loxosceles laeta): viven en todo el país, incluso en ciudades, en ambientes intradomiciliarios (rincones u otros escondites faltos de higiene y movimiento periódico, por ejemplo detrás de cuadros o muebles, roperos, grietas de muros y galpones con materiales almacenados). No son agresivas. Son pequeñas (hasta 3 cm con las patas extendidas), de color marrón claro. 

• Araña del banano (Phoneutria nigriventer): son grandes, de unos 12 cm con las patas estiradas, de color marrón grisáceo con manchas. Se las reconoce por la coloración rojiza en torno a los quelíceros (los “colmillos”) y porque al sentirse amenazadas levantan los dos pares de patas de adelante, dejando ver unas rayas blancas características. En la Argentina se las encuentra en Misiones, norte de Corrientes, Formosa y en las yungas de Salta y Jujuy, en ambientes selváticos y alrededor de las casas. Son nocturnas y mayormente arborícolas. 

• Escorpión de tres bandas (Tityus trivittatus): Se encuentran en casi todo el país, bajo rocas, pilas de troncos, y en Buenos Aires en sótanos. Son nocturnos, de color claro y se distinguen por el diseño de tres bandas o rayas en el dorso, por sus pinzas largas y finas y por una pequeña espina en el  aguijón. 

Medidas de prevención 

• Antes de vestirte o calzarte, revisá y sacudí las prendas, sábanas y todo objeto depositado en el suelo donde puedan esconderse. 
• No metas las manos en lugares fuera del alcance de la vista. 
• Evitá caminar descalzo en zonas donde se conozca la presencia de escorpiones. 
• No manipules ningún tipo de araña o escorpión. 

En caso de picadura  

• Avisá a las personas más cercanas para que puedan asistirte y trasladarte a un centro sanitario para la aplicación del antiveneno específico. 
• Tratá de llevar el ejemplar (aunque sea muerto) para que pueda ser identificado y saber si requiere tratamiento. 
• Retirá anillos, pulseras, cadenas, tobilleras o zapatos que puedan comprometer la circulación sanguínea. 
• Realizá antisepsia local. 
• Aplicá compresas frías o hielo en la zona de la picadura. 
• Ante una eventualidad contactate con el Centro Nacional de Intoxicaciones - Hospital Nacional “Prof. Alejandro Posadas” 0800-333-0160 

De las casi 130 especies de serpientes de Argentina, sólo unas 15 pueden provocar accidentes de importancia médica: las yararás, las serpientes de cascabel, las corales y algunas pocas culebras. La mayoría de las especies que vas a ver son completamente inofensivas, pero como regla general, nunca intentes manipularlas. 

¿Cómo prevenir las mordeduras? 

• Al circular por zonas donde hay serpientes venenosas, respetá los senderos y sectores demarcados. Evitá caminar descalzo/a por sitios con vegetación alta o descuidada. 
• Para realizar excursiones en zonas de alta presencia de ofidios usá calzado de caña alta, botas de goma y/o polainas que te protejan por encima de los tobillos. 
• No metas las manos en agujeros o cuevas, ni levantes piedras o troncos directamente con las manos. 
• Cuando vayas a transitar por zonas aisladas, averiguá previamente dónde se  puede acudir para recibir el tratamiento con el antiveneno correspondiente. 

¿Qué hacer frente a un accidente con una serpiente? 

Ante la sospecha o confirmación de envenenamiento por serpientes venenosas, la persona debe ser trasladada de inmediato a un hospital para ser atendida y evaluada a la brevedad. De ser necesario, el personal médico aplicará un antiveneno (suero antiofídico) para neutralizar la toxina. La aplicación del suero antiofídico debe realizarse exclusivamente en instituciones médicas y por personal calificado. 

Qué hacer: 

• Dar aviso y concurrir de inmediato a un centro sanitario para la aplicación del  antiveneno específico. 
• Mantenerse calmado, no asustarse. 
• Mantenerse hidratado con agua. 
• Retirar anillos, pulseras, cadenas, tobilleras y zapatos que puedan comprometer la circulación sanguínea. 
• Restringir el movimiento de la persona. 
• En lo posible, llevá el ejemplar o fotografialo para que los especialistas puedan identificarlo y apliquen el tratamiento correspondiente.  
• Ante una eventualidad mayor comunicate con el Centro Nacional de Intoxicaciones - Hospital Nacional “Prof. Alejandro Posadas” 0800-333-0160. 

Qué no hacer: 

• No colocar ninguna sustancia ni suministrar a la persona afectada bebidas alcohólicas, medicamentos ni estimulantes. 
• No usar torniquetes o ligaduras. 
• No realizar incisiones y cauterizaciones en el sitio de la mordedura. 
• No succionar el sitio de la mordedura.
• No administrar medicamentos caseros, alcohol, kerosene, vinagre, etc. 

Pumas y yaguaretés

Los pumas y yaguaretés son animales tímidos y en Argentina hay muy pocos registros de ataques a humanos.

De todos modos, tené en cuenta estas indicaciones: 

En sitios que adviertan su presencia: 

• Realizá los senderos en grupos. 
• No dejes a niños pequeños sin atención. 

En caso de encontrarte con uno: 

• Mantené la calma y evitá correr. 
• No le des la espalda. 
• No te acerques al animal, alejate muy despacio mirándolo de frente.  
• Aplaudí, levantá los brazos, aparentá ser lo más grande posible. 
• Avisá al guardaparque o guía más cercano.